L’idéal pour manger équilibré en rentrant tard du boulot ou en n’ayant que très peu de temps pour cuisiner.
Le brocoli est un légume vert riche en vitamines et minéraux et le haché de poulet est une excellente alternative aux hachés classiques qui sont plus gras.
L’orzo est le nom des pâtes grecques.
2 brocolis
200g de haché de poulet
120g d’orzo
1 gousse d’ail
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 cube bouillon de légumes
50g de pecorino
Epices : sel, poivre et curry
Lucie Flament - Diététicienne 2025 ©
Tous droits réservés
Mon nutriscore est très simple, il ne se base pas sur les calories mais sur la qualité des aliments utilisés. Si une recette contient des mauvaises graisses, du cholestérol, du sucre raffiné je diminuerai sa note (D,E). Par contre si ma recette contient des bonnes graisses, du bon sucre elle gardera une bonne note (A,B). Si c’est partagé entre les deux, ma recette aura la note de C.
Top
Bon
Neutre
Moyen
Faible
